ALUR INFORMASI - Porsi tidur yang cukup harus kita perhatikan agar saat bangun di pagi hari kita tidak merasa lelah dan dapat beraktivitas dengan baik.
Rasa lelah merupakan hal yang pasti dirasakan oleh semua orang.
Namun, dengan kebiasaan yang dilakukan setelah bangun pagi ini dijamin dapat membuat kamu semangat seharian dan mengurangi rasa lelah ketika beraktivitas.
Baca Juga: Dijamin Ketagihan! Hanya dengan Tahu Bisa Jadi Makanan Mewah untuk Teman Nasi
Ketahui 3 hal ini dan cobalah untuk menerapkannya dikebiasaan sehari-hari kamu.
1. Beri Waktu 1 Jam untuk Tidak Melihat Handphone Setelah Bangun Tidur
Saat bangun tidur biasanya hal yang kita lakukan adalah mengambil handphone dan mengeceknya.
Baca Juga: Honda Forza Melenggang di Indonesia, Cek Harganya Beserta Spesifikasi Lengkapnya di Sini
Namun, ternyata hal itu jika dibiasakan akan berdampak kurang baik bagi hari kamu.
Hindari mengecek sosial media dan semua chat yang ada di handphone kamu setelah bangun tidur.
Pasalnya hal itu akan menyebabkan mata dan otak kamu menjadi lelah yang nantinya akan berdampak negatif seharian.
Baca Juga: 4 Cara Supaya Fokus Belajar, Nomor Akhir Wajib Dilakukan!
2. Makan Buah-buahan Saat Sarapan
Makan buah-buahan ketika sarapan akan membantu kamu agar tidak merasa lelah seharian.