ALUR INFORMASI - Lelah merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan energi, baik secara fisik maupun emosional.
Lelah merupakan hal yang biasa didasarkan oleh semua orang, namun jika dibiarkan akan berakibat fatal.
Lelah dapat terjadi karena kita melakukan aktivitas yang padat, ada beberapa faktor yang menyebabkan diri menjadi lelah seperti.
Baca Juga: Jam tayang sinetron Magic 5 Hari Ini 31 Januari 2024: Cinta Segitiga Naura dan Al
Kurangnya waktu istirahat, stres, pola makan tidak baik, dan gaya hidup tidak sehat.
Maka dari itu mulailah untuk bisa menjaga kesehatan dan pola makan.
Jika tidak rasa lelah dan capek itu akan selalu dirasakan dan akan menghambat aktivitas.
Baca Juga: Menjadi Sosok Menyeramkan dalam Film KKN di Desa Penari, Siapa Nama Badarawuhi?
Berikut ini tips agar rasa lelah dan cape cepat hilang dilansir dari akun YouTube @Sherly Apoteker Anda.
1. Mengkonsumsi makanan bergizi, makanan merupakan sumber utama bagi tubuh.
Kalian perlu mengkonsumsi makanan gizi seimbang yang mengandung berbagai nutrisi.
Baca Juga: Sinopsis Tertawan Hati 31 Januari 2024: Dekat Alyssa, Hati Mario Kerap Berdebar
2. Kelebihan berat badan menjadi salah satu penyebab kita sering merasa lelah.
Ketika kita memiliki berat badan lebih seluruh organ tubuh akan melakukan tugas yang lebih berat.
3. Minum banyak air agar tubuh terhidrasi dengan baik, rasa lelah adalah salah satu tanda dari dehidrasi.