Minimal minum air putih yang baik itu sekitar 8 gelas perhari agar memiliki tinggi tingkat aktivitas yang dilakukan.
4. Mengelola stres dengan baik, stres ternyata dapat menguras energi.
Sehingga menyebabkan kalian jadi sering merasakan lelah secara fisik dan mental.
5. Batasi konsumen kafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda.
Jika sering mengkritik kafein akan menyebabkan kalian jadi sulit tidur, susah konsetrasi, cemas, dan kurang bertenaga.
6. Mendukung waktu tidur, tidur merupakan salah satu cara untuk mengisi kembali energi setelah seharian beraktivitas.
Baca Juga: Jadwal Magic 5 Sore Ini 31 Januari di Indosiar: Ada Juga Sinetron Baru Keabadian
Oleh karena itu penting untuk mencukupi kebutuhan tidur setidaknya delapan jam setiap malam.
Itulah tadi beberapa tips untuk mengatasi rasa lelah dan cape yang ada di dalam tubuh.***