2. Katakan sesuatu yang positif pada diri sendiri.
3. Bangun kesadaran dan fokus.
4. Tidur yang cukup.
5. Cari bantuan medis apabila saat ini merasa kewalahan menghadapi masalah.
Baca Juga: Sering Muncul Iklan Dihandphone? Lakukan Langkah Ini Untuk Mengatasinya Dijamin Hilang!
Segeralah periksakan diri kalian kepada medis dan cobalah untuk menceritakan semua yang menjadi beban hidup kalian jika kalian merasa mental kalian sedang tidak baik-baik saja.
Mental yang sehat akan membuat tubuh menjadi semakin sehat.***