ALUR INFORMASI - Sarapan pagi ialah sebuah kebutuhan manusia yang dilakukan sebelum beraktivitas panjang.
Sarapan pagi sering diabaikan atau bahkan dijadikan kebiasaan untuk tidak melakukannya.
Sarapan pagi memiliki peranan penting dan bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Bukan Tentang Hormon! Ini 7 Dampak yang Akan Terjadi Pada Ibu Hamil Jika Sering Menangis
Dilansir dari akun YouTube @Saddamismail ada baiknya kita tetap melakukan sarapan pagi meskipun aktivitas padat.
Sebab ketika kita tertidur selama 6 hingga 8 jam tubuh kita pasti tidak mengonsumsi makanan artinya sama dengan kita berpuasa.
Kemudian dipagi hari gula darah pada tubuh kita rendah, apabila kita tidak sarapan maka asupan nutrisi ke otak akan terganggu.
Baca Juga: 5 Tanda Independent Woman yang Menarik Perhatian Laki-laki, Apakah Kamu Termasuk?
Hal tersebutlah yang biasanya terjadi saat kita beraktivitas, kita akan kesulitan untuk berpikir secara baik.
Waktu yang baik untuk sarapan pagi ialah sesegera mungkin setelah kita bangun tidur.
Gangguan lambung akan terjadi apabila kita tidak sarapan pagi atau bahkan mengonsumsi teh dan kopi di pagi hari.
Baca Juga: Rasakan Pegal dan Nyeri Betis Usai Beraktivitas? Lakukan Langkah Ini Untuk Mengatasinya
Namun jika saat bangun tidur perut terasa kembung bisa diakibatkan karena gas dari asam lambung.
Apabila kadar asam lambung sudah tidak seimbang dengan lapisan lambung akan menyebabkan iritasi pada lambung.