Ampuh! Inilah 10 Cara Menghilangkan Rasa Cemas yang Selalu Tumbuh di Dalam Tubuh

ALUR INFORMASI - Kecemasan adalah kondisi dimana seseorang sedang memikirkan keadaan yang akan terjadi selanjutnya. 

Kecemasan bisa terjadi karena seseorang selalu memikirkan hal yang belum terjadi atau bahkan tidak akan terjadi. 

Kecemasan selalu dirasakan oleh remaja maupun orang dewasa sekalipun. 

Baca Juga: Jadwal dan Jam Tayang Sinema Pagi ANTV Hari ini 21 Januari 2024 Ada Naga Bonar

Daripada mengkhawatirkan apa yang akan terjadi, lebih baik cobalah untuk.

Memikirkan kejadian saat ini dan menikmati waktu yang sekarang. 

Menurut seorang psikolog dan penulis buku freeing yourself from anxiety & fear chaeri tamar can skip age.

Baca Juga: Jadwal Acara GTV Hari Ini Minggu 21 Januari 2024: Ada Super Deal Indonesia hingga Legend Of Broken Sword Hero

Menuliskan dibukunya cobalah untuk tanyakan pada diri sendiri apa yang terjadi sekarang. 

Apakah saya merasakan aman, apakah saya hari ini harus melakukan sesuatu. 

Kalau tidak kamu perlu mempersilahkan diri jika suatu hari nanti kamu merasa cemas. 

Baca Juga: Jadwal AcaravMNCTV Hari Ini Minggu 21 Januari 2024: Ada Mechamato hingga Take Me Out Indonesia

Jadi jika hal yang tidak diinginkan terjadi tidak akan membuat kamu merasa cemas yang berlebihan.

Orang dengan kecemasan tinggi sering terpaku pada skenario terburuk.

Untuk mengatasi kekhawatiran ini pikirkan semuanya secara realistis.