ALUR INFORMASI - Pencegahan anemia wajib kamu lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit tersebut.
Pencegahan anemia adalah bagaimana cara kamu melaksanakan pola hidup sehat setiap harinya.
Berikut pencegahan anemia yang perlu kamu tahu dan wajib untuk dilakukan menurut unggahan TikTok @jennifervidya.
Baca Juga: Simple dan Bikin Nagih, Cepetan Coba Resep Nasi Goreng Merah Khas Makassar!
Perlu diketahui anemia merupakan penyakit dimana tubuh kekurangan zat besi atau hemoglobin.
Selain itu, asam folat yang kurang juga menjadi salah satu penyebab terjadinya anemia.
1. Kurangi Konsumsi Sesuatu yang Menghambat Penyerapan Zat Besi
Baca Juga: Makna dan Lirik Lagu Bruno Mars When I Was Your Man Lengkap dengan Terjemahannya
Sesuatu yang menghambat penyerapan zat besi biasanya terdapat pada minuman.
Contoh minuman yang menghambat penyerapan zat besi adalah teh dan kopi.
Kurangilah konsumsi minuman tersebut, jika dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan anemia.
Baca Juga: Punya Banyak Sisa Jamur Enoki di Rumah? Cobain Resep Satu Ini Yuk!
2. Konsumsi Sesuatu yang Membantu Penyerapan Zat Besi
Sesuatu yang merangsang penyerapan zat besi dapat ditemukan di beberapa makanan dan minuman.