Terkahir yaitu Elevation atau tinggikan kondisi yang sedang kram supaya memperlanu aliran darah ke jantung dan pada bagian otot yang sedang kram.
Baca Juga: Cara Mudah Keringkan Sepatu dalam Satu Malam Saja!
Tetapi anda juga bisa memberikan kompresan hangat ataupun obat hangat saat kram terjadi.
Bila ingin melakukan hal tersebut, ada baiknya kalian mencoba setelah kram terjadi untuk menahan rasa nyeri yang masih terasa.***
