Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, 3 Hal ini Merupakan Penyebab Pasti Naiknya Asam Lambung

Tanpa disadari, hal tersebut menjadi salah satu penyebab terjadinya kenaikan asam lambung pada tubuh kita.

Kunyahlah makanan yang kita konsumsi minimal 20 kali dalam satu suapan.

Sehingga makanan yang dikunyah tersebut akan lebih mudah dicerna oleh asam lambung karena terdapat bantuan dari air liur.

Baca Juga: Wajib Tahu Inilah Buah yang Baik untuk Pengidap Penyakit Jantung Salah Satunya Adalah Manggis

Selain itu, kita juga harus memperhatikan jam makan agar tidak sampai telat makan.

3. Pikiran

Asam lambung akan naik ketika kamu mengalami stress, overthingking, atau apapun yang menyebabkan pikiran kamu menjadi kacau.

Hal itu disebabkan karena hormon stress seperti adrenalin dan kortisol keluar dan memicu terjadinya asam lambung.

Maka dari itu usahakan untuk mengendalikan stressmu jangan sampai terjadi secara berlebihan.***