Tips Sehat Berpuasa di bulan Ramadhan Ala dr Zaidul Akbar, Jangan Lewatkan 4 Hal Ini

dr Zaidul Akbar sangat menyarankan untuk tidak meninggalkan makanan karbohidrat.

Jangan hanya karena berpuasa, tubuh kita sama sekali tidak mengonsumsi karbohidrat pada saat buka puasa ataupun sahur.

dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memilihlah beras atau nasi yang sehat untuk dikonsumsi oleh tubuh.

Contohnya seperti beras cokelat, beras merah, dan juga berasa hitam.

Baca Juga: Isotonik Terbaik dari Allah, Inilah Minuman Buka Puasa yang Sehat Menurut dr Zaidul Akbar

2. Protein

Menurut dr Zaidul Akbar, memakan makanan jenis ikan-ikanan boleh saja untuk dilakukan.

3. Bahan- bahan alami

Konsumsi jenis bahan alami seperti kunyit, pare, dan kayu manis yang dapat memperbaiki sensitifitas insulin.

Untuk pola makannya sesuaikan saja dengan kehidupan anda sehari-hari.

Contohnya jika anda harus beraktifitas yang membutuhkan tenaga di pagi hari, maka konsumsilah protein saat sahur.

4. Minum air putih

Itulah tips sehat berpuasa dari dr Zaidul Akbar yang dilansir dari akun YouTube @drZaidulAkbarOfficial.***