dr Saddam Ismail Ungkap 8 Tips Ampuh Obati Asam Urat, Cukup Lakukan di Rumah

Kalau anda sedang ada masalah cobalah lakukan kegiatan kegiatan positif seperti olahraga, bernyanyi, berenang, bermain game, ataupun kegiatan lainnya yang positif.

Baca Juga: Kabar Baik! iOS 17 Izinkan Pengguna Install Aplikasi Selain Appstore, User iPhone Coba Pakai Sistem Ini

3. Pantau kadar asam urat

Rutinlah mengecek kadar asam urat pada tubuh jika anda mengidap penyakit ini.

Karena anda tidak akan pernah tau normal atau tingginya asam urat dengan cara meraba-raba saja.

Untuk pengecekannya bisa dilakukan di puskesmas maupun dokter.

Jika berkenan anda juga dapat membeli alat yang dapat mendeteksi kadar asam urat.

Kadar asam urat yang normal adalah dibawah 6 MG/DL untuk perempuan dan di bawah 7 MG/DL untuk laki laki.

Baca Juga: Inilah Alasan Timnas Cross Fire Indonesia Jalani Latihan di China

4. Lakukan olahraga teratur

Serangan penyakit asam urat dapat anda kendalikan keparahannya dengan cara olahraga teratur.

Dengan olahraga yang teratur otot dan sendi akan menjadi lebih kuat dan sehat.

Namun pastikan olahraganya tidak yang berat berat dan berlebihan.

Jangan olahraga ketika sedang terkena asam urat karena hal tersebut marah akan memperburuk kondisi tubuh.

Lakukanlah olahraga yang teratur jika asam urat sedang tidak kambuh.