Lakukan 7 Cara Ini Untuk Mencegah Terserangnya Penyakit

1. Membawa peralatan hujan jika sedang berpergian.

Salah satu cara awal agar kita tetap terjaga dari kesehatan di musim hujan, pastikan kalian selalu membawa peralatan hujan seperti payung ataupun jas hujan. Hal ini di perlukan karena payung dan jas hujan mampu melindungi kita dari hujan. 

2. Melakukan pencegahan malaria

Salah satu pencegahan penyakit malaria yang disebabkan oleh nyamuk dapat dilakukan dengan memasang alat atau cairan anti nyamuk, seperti memasang kelambu atau menyemprotkan cairan pembasmi nyamuk. 

Bisa juga dengan mengantisipasi genangan air dan tumpukan sampah yang menjadi sarang nyamuk dengan cara menutup tempat air, mengubur sampah, dan menyemprotkan disinfektan. 

Baca Juga: Profil dan Perjalanan Karir Seorang Penyerang Persib Bandung

3. Hindari makanan yang tidak higienis

Ada baiknya jika kita memperhatikan asupan yang masuk ke tubuh kita, ketika musim hujan usahakan untuk tidak sesering mungkin jajan di sembarang tempat yang kebersihan makannya belum tentu terjamin. Pastikan kita mengkonsumsi asupan makanan yang banyak mengandung vitamin dan serat, khususnya vitamin D yang bagus untuk kekebalan tubuh.

4. Rajin mengkonsumsi air putih atau minuman sehat

Mengkonsumsi air tentu sangat penting bagi tubuh kita, selain menghindar tubuh dari dehidrasi air juga dapat menetralisir makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.

Kalian juga bisa mengkonsumsi minuman yang dapat meningkatkan ketebalan tubuh seperti teh hijau, susu, air rebusan jahe. 

Baca Juga: Jadwal Indosiar Hari Ini Selasa 12 Desember 2023: Cek Jam Tayang Suara Hati Istri di Sini

5. Selalu menjaga kebersihan diri

Pastikan kalian untuk selalu menjaga kebersihan diri, apalagi saat musim hujan sebab bakteri dan virus sangat mudah berkembang di cuaca yang memiliki intensitas kelembaban yang tinggi. 

Ada banyak cara untuk menjaga kebersihan diri antara lain, mandi, rajin cuci tangan dengan menggantikan sabun atau hand sanitizer jika hendak memegang sesuatu.