3 Waktu Makan yang Baik, Terapkan dalam Keseharian, Dijamin Tak Bikin Badan Gemuk

ALUR INFORMASI - Ada beberapa waktu makan yang baik yang perlu kamu ketahui khususnya bagi yang sedang mengidam-idamkan badan ideal.

Tak hanya jenis makanan saja yang perlu diperhatikan, waktu makan yang baik juga harus turut diperhatikan.

Karena waktu makan yang baik sangat berpengaruh pada pertumbuhan badan agar mendapatkan badan ideal.

Baca Juga: Main Peran Catatan Si Boy, Apa Saja Daftar Film Romance yang pernah Angga Yunanda Mainkan?

Ketika kamu makan di waktu makan yang baik, kamu juga akan mendapatkan banyak manfaat dari kebiasaan itu.

Waktu makan sangat berkaitan dengan aturan pola makan yang baik.

Berikut 3 waktu makan yang baik dan ga bakal bikin kamu gemuk menurut unggahan TikTok @dtwonasa_official.

Baca Juga: Sering Mainkan Film Romance, Inilah 3 Daftar Film Horor Angga Yunanda!

1. Waktu Sarapan (07.00-09.00)

Waktu makan yang baik untuk sarapan adalah dimulai dari jam 7 sampai jam 9 pagi.

Pembakaran kalori di jam ini sangatlah cocok sebelum kita beraktifitas.

Pilihlah menu sarapan yang kaya akan serat seperti oatmeal dan roti gandum, barengi juga dengan buah-buahan dan protein.

Baca Juga: Sering Beradu Peran dengan Lawan Jenis, Siapakah Pacar Syifa Hadju Sekarang?

2. Makan Siang (12.00-14.00)