3 Waktu Makan yang Baik, Terapkan dalam Keseharian, Dijamin Tak Bikin Badan Gemuk

Waktu makan yang baik untuk makan siang adalah pada jam 12 sampai jam 2 siang.

Di waktu ini kamu sebisa mungkin untuk memakan-makanan yang berat agar tubuh kamu tidak lemas.

Prioritaskan juga makanan yang kaya akan serat dan protein seperti sayuran dan telur, agar tubuh kamu tidak gampang lapar.

Baca Juga: HP OPPO Reno 10 5G Pakai Chipset Apa? Yuk Intip Spesifikasinya di Sini

3. Makan Malam

Waktu makan malam yang baik adalah dibawah jam 8 malam.
Sebisa mungkin kamu hindari makan pada jam 8 malam keatas, karena hal itu dapat membuatmu gampang gemuk.

Dalam pengambilan porsi makan juga perlu kamu perhatikan untuk mendapatkan badan yang ideal.
Ambillah porsi makan secukupnya dan hindari mengonsumsi cemilan-cemilan yang mengandung banyak kalori dan lemak.***