Pikiranmu Stres? Cegah dengan Melakukan Hal Ini, Dijamin Stres Berkurang

ALUR INFORMASI- Ada saatnya dimana kamu merasa capek setelah kamu menjalani hari-harimu.

Rasa capek tersebut biasanya akan menjadi suatu hal yang membuatmu stres.

Pikiran stres akan membuatmu tidak nyaman, cemas, bahkan tertekan.

Baca Juga: Samsung Galaxy S23 Ultra Punya RAM Berapa? Yuk Cek Harga dan Spesifikasinya di Sini

Stres akan sangat mengganggu aktivitas kita, karena biasanya orang yang stres akan tidak bersemangat untuk melakukan sesuatu.

Namun, ada beberapa cara yang perlu kamu lakukan untuk mengurangi pikiranmu yang stres tersebut.

1. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup pada malam hari minimal 7-8 jam perhari dipercaya ampuh untuk mengurangi stres.

Baca Juga: Resep Nastar Gampang, Kudapan Lezat Saat Kumpul Keluarga, Masih Bingung Dengan Bahan Olesannya? Cek di Sini

Faktanya malam hari merupakan jam dimana kamu mudah untuk berfikir negatif yang menyebabkan stresmu bertambah.

Maka dari itu, usahakan untuk berfikir tenang dan segeralah tidur.

2. Journaling atau Menulis

Mencurahkan atau menceritakan kehidupanmu maupun isi hatimu ke dalam bentuk tulisan akan sangat bermanfaat.

Baca Juga: Beradu Skill di Babak Head to Head, Nafisah dan Feby Berhasil Melaju Ke Babak The Chair X Factor Indonesia 2024