Pikiranmu Stres? Cegah dengan Melakukan Hal Ini, Dijamin Stres Berkurang

Rasa lelah dan stres yang kamu simpan di otakmu akan mengurang ketika kamu mengeluarkannya ke dalam tulisan.

Percayalah hal itu pasti adanya, cobalah untuk mencurahkan semuanya lewat tulisan jurnal harian kamu.

3. Makanlah Makanan yang Meningkatkan Mood

Saat makan, pikiran kita akan terfokus ke apa yang kita makan walaupun hanya sesaat.

Baca Juga: Beradu Skill di Babak Head to Head, Nafisah dan Feby Berhasil Melaju Ke Babak The Chair X Factor Indonesia 2024

Namun hal itu juga didukung lewat makanan yang kita makan saat sedang mengalami stres.

Ada beberaa makanan yang cocok untuk dimakan saat sedang stres dan dipercaya untuk meningkatkan mood kamu.

Contohnya adalah makanan manis seperti coklat, ice cream, buah-buahan, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Siapa Mario di Ikatan Cinta? Ini Dia Profil dan Biodata Lengkapnya

Selain itu, makanan pedas juga dapat meningkatkan mood kamu ketika sedang stres.

Namun, perlu diingat saat stres kita juga perlu memperhatikan kesehatan kita agar tidak sakit.

4. Berdoa

Berdoa merupakan hal yang paling penting untuk mengurangi pikiranmu yang sedang kacau.

Baca Juga: PBB Desak Negara- negara untuk Bantu Kembali Pembangunan di Afghanishtan

Berdoalah untuk kebaikanmu dan ceritakan atas segala masalah yang kamu hadapi kepada tuhanmu.