Ingin Tahu Makan Apa Agar Badan Cepat Gemuk? Simak Penjelasannya yang Satu Ini

Baca Juga: Ramai Ditonton Orang, Takdir Cinta yang Kupilih Tayang Dimana?

Sebaiknya tetap hindari makanan jenis junkfood atau minuman yang mengandung tinggi kalori. 

3. Konsumsi smoothies dan protein shake, smoothie yang terbuat dari buah-buahan dapat kamu menaikkan berat badan. 

Karena buah-buahan ini mengandung kalori yang cukup tinggi, selain itu minuman shake yang terbuat dari bahan-bahan. 

Baca Juga: Berhasil Mengikat Hati Para Penonton, Siapa Penulis Sinetron Takdir Cinta yang Kupilih?

Seperti coklat susu dan bubuk protein juga dapat membantu kamu menaikkan berat badan dengan sehat.

4. Seringlah ngemil,pilihan cemilan yang mengandung kalori dan protein yang tinggi seperti kacang-kacangan, keju, buah-buahan kering. 

5. Tambahkan toping pada makanan, saat makan atau memasak kamu bisa menambah toping kedalam makanan kamu. 

Baca Juga: Jadwal MNCTV Hari Ini Minggu 14 Januari 2023: Ada Family 100 hingga Take Me Out Indonesia

Toping ini akan membantu menambah jumlah kalori yang kamu makan misalnya parutan keju atau mayones. 

6. Sarapan setiap hari, sarapan sangat penting sebagai sumber energi tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. 

Konsumsilah makanan yang mengandung kalori dan karbohidrat tinggi untuk membantu menaikkan berat badan. 

Baca Juga: Jadwal Trans TV Hari Ini Minggu 14 Januari 2024: Ada Dream Box Indonesia hingga Insert Story

7. Olahraga, walapun berat badan ingin naik, olahraga tetap harus dijalankan. 

Olahraga tidak hanya untuk membakar kalori, tapi juga melatih kekuatan otot.