Tips agar Puasa Tidak Lemas, Inilah Menu Sahur Sehat ala dr Zaidul Akbar

ALURINFORMASI- Pakar kesehatan dr Zaidul Akbar berbagi menu sahur sehat sebagai tips agar puasa tidak lemas.

Selain sebagai tips agar puasa tidak lemas, menu sahur sehat ala dr Zaidul Akbar juga kaya manfaat yang baik untuk tubuh.

Atas dasar itu, dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengonsumsi menu sahur sehat sebagai tips agar puasa tidak lemas tersebut.

BACA JUGA: Khawatir Maag Kambuh saat Puasa? Minum Ramuan Herbal dr Zaidul Akbar Ini saat Sahur dan Berbuka

Setidaknya ada 5 makanan yang dianjurkan dr Zaidul Akbar menjadk menu sahur sehat sebagai tips agar puasa tidak lemas.

Meski menjadi ibadah yang dilakukan saat bulan Ramadhan, banyak masyarakat yang telah makan sahur selalu mudah lemas saat puasa.

Karenanya, dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengonsumsi 5 makanan berikut sebagai menu sahur sehat.

BACA JUGA: Momen Geek Slate Kembali Mengguncang Panggung MPL ID Season 11 saat Berhasil Mengalahkan Evos Legends

1. Mengonsumsi lemak tak jenuh

Lemak tak jenuh merupakan salah satu menu sahur sehat yang disarankan dr Zaidul Akbar.

Sebab, lemak tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.

Adapun makanan yang mengandung lemak tak jenuh antara lain alpukat, VCO, dan minyak zaitun.

Lemak tak jenuh dipercaya dapat akan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh (HDL) dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).

BACA JUGA: Resep Bubur Biji Salak Hidangan Takjil Ramadhan 2023