ALUR INFORMASI - Kondisi tubuh bagaimana yang kamu inginkan? sakit atau sehat?
Tentu kita semua lebih memilih tubuh yang sehat dan kuat.
Tahukah kamu dengan tubuh yang sehat, maka kita bisa terhindar dari berbagai penyakit.
Lalu bagaimana caranya cara tubuh kita sehat dan kuat? artikel ini akan membantu kamu menemukan caranya.
Baca Juga: Baca Juga: Biodata Pemeran Takdir Cinta yang Kupilih Naima Pemenang Ajang Miss Celebrity Indonesia
Cara membuat tubuh sehat dan kuat
1. Memenuhi Kebutuhan Makanan
Salah cara agar tubuh kita tetap sehat adalah memenuhi kebutuhan makanan dari tubuh kita.
Makanan yang perlu kamu konsumsi yaitu 4 sehat 5 sempurna.
4 sehat 5 sempurna terdiri dari:
a) Makanan pokok, kamu dapat mengonsumsi seperti nasi, jagung, gandum, dan ubi.
Baca Juga: Keren! Ternyata Gunung Kerinci Masuk ke Dalam Seven Submit Gunung Tertinggi di Indonesia
b) Lauk-pauk, kamu dapat mengonsumsi lauk-pauk seperti ikan, telur, tahu, dan daging.
c) Buah-buahan, mengonsumsi buah-buahan seperti pepaya, rambutan, manggis, mangga atau buah apapun yang kamu sukai.
d) Sayur-sayuran, dapat mengonsumsi sayur-sayuran seperti wortel, tomat, labu, sawi atau sayur yang kamu sukai.