Waktu makan yang baik untuk makan siang adalah pada jam 12 sampai jam 2 siang.
Di waktu ini kamu sebisa mungkin untuk memakan-makanan yang berat agar tubuh kamu tidak lemas.
Prioritaskan juga makanan yang kaya akan serat dan protein seperti sayuran dan telur, agar tubuh kamu tidak gampang lapar.
Baca Juga: HP OPPO Reno 10 5G Pakai Chipset Apa? Yuk Intip Spesifikasinya di Sini
3. Makan Malam
Waktu makan malam yang baik adalah dibawah jam 8 malam.
Sebisa mungkin kamu hindari makan pada jam 8 malam keatas, karena hal itu dapat membuatmu gampang gemuk.
Dalam pengambilan porsi makan juga perlu kamu perhatikan untuk mendapatkan badan yang ideal.
Ambillah porsi makan secukupnya dan hindari mengonsumsi cemilan-cemilan yang mengandung banyak kalori dan lemak.***