ALUR INFORMASI- Ada saatnya dimana kamu merasa capek setelah kamu menjalani hari-harimu.
Rasa capek tersebut biasanya akan menjadi suatu hal yang membuatmu stres.
Pikiran stres akan membuatmu tidak nyaman, cemas, bahkan tertekan.
Baca Juga: Samsung Galaxy S23 Ultra Punya RAM Berapa? Yuk Cek Harga dan Spesifikasinya di Sini
Stres akan sangat mengganggu aktivitas kita, karena biasanya orang yang stres akan tidak bersemangat untuk melakukan sesuatu.
Namun, ada beberapa cara yang perlu kamu lakukan untuk mengurangi pikiranmu yang stres tersebut.
1. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup pada malam hari minimal 7-8 jam perhari dipercaya ampuh untuk mengurangi stres.
Faktanya malam hari merupakan jam dimana kamu mudah untuk berfikir negatif yang menyebabkan stresmu bertambah.
Maka dari itu, usahakan untuk berfikir tenang dan segeralah tidur.
2. Journaling atau Menulis
Mencurahkan atau menceritakan kehidupanmu maupun isi hatimu ke dalam bentuk tulisan akan sangat bermanfaat.