Rasa lelah dan stres yang kamu simpan di otakmu akan mengurang ketika kamu mengeluarkannya ke dalam tulisan.
Percayalah hal itu pasti adanya, cobalah untuk mencurahkan semuanya lewat tulisan jurnal harian kamu.
3. Makanlah Makanan yang Meningkatkan Mood
Saat makan, pikiran kita akan terfokus ke apa yang kita makan walaupun hanya sesaat.
Namun hal itu juga didukung lewat makanan yang kita makan saat sedang mengalami stres.
Ada beberaa makanan yang cocok untuk dimakan saat sedang stres dan dipercaya untuk meningkatkan mood kamu.
Contohnya adalah makanan manis seperti coklat, ice cream, buah-buahan, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Siapa Mario di Ikatan Cinta? Ini Dia Profil dan Biodata Lengkapnya
Selain itu, makanan pedas juga dapat meningkatkan mood kamu ketika sedang stres.
Namun, perlu diingat saat stres kita juga perlu memperhatikan kesehatan kita agar tidak sakit.
4. Berdoa
Berdoa merupakan hal yang paling penting untuk mengurangi pikiranmu yang sedang kacau.
Baca Juga: PBB Desak Negara- negara untuk Bantu Kembali Pembangunan di Afghanishtan
Berdoalah untuk kebaikanmu dan ceritakan atas segala masalah yang kamu hadapi kepada tuhanmu.