ALURINFORMASI- Berikut cara menghilangkan ngantuk di bulan puasa ala dr Zaidul Akbar yang patut dicoba agar aktivitas tidak terganggu.
Kantuk saat puasa apalagi ketika beraktivitas pasti mengganggu, sehingga dr Zaidul Akbar berbagi cara menghilangkan ngantuk di bulan puasa.
Biasanya, minum kopi dipilih untuk hilangkan kantuk, namun hal itu bukan cara menghilangkan ngantuk di bulan puasa ala dr Zaidul Akbar.
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Resep Ultimate dr Zaidul Akbar, Ampuh Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Puasa
Menurut dr Zaidul Akbar, terlalu terlalu banyak mengonsumsi kopi untuk hilangkan kantuk juga tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Sebab kafein dalam kopi bukan hanya memberikan manfaat, melainkan juga dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan.
Persoalan seperti gangguan pencernaan, tekanan darah, frekuensi buang air kecil, dan pengeroposan tulang akan terjadi jika terlalu banyak minum kopi.
BACA JUGA: Hasil Sidang Isbat Puasa 2023 Ditetapkan Hari Ini, Berikut 7 Titik Rukyatul Hilal di Jawa Barat
Dijelaskan dr Zaidul Akbar, penyebab dari adanya rasa kantuk, salah satunya adalah karena pola tidur yang tidak tepat.
Selain itu, penyebab lainnya adalah lantaran asupan sarapan yang salah, seperti terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
Sebagai contoh, konsumsi karbohidrat berlebih di pagi hari justi akan membuat seseorang cenderung mudah kantuk saat beraktivitas.
BACA JUGA: 5 Tempat Wisata di Semarang Salah Satunya Ada Brown Canyon
Untuk menyiasati persoalan tersebut, dr Zaidul Akbar pun memberikan cara menghilangkan ngantuk di bulan puasa, selain konsumsi kopi.
Berikut 4 cara menghilangkan ngantuk di bulan puasa ala dr Zaidul Akbar yang patut dicoba.