ALURINFORMASI- Pakar kesehatan dr Zaidul Akbar berbagi menu sahur sehat sebagai tips agar puasa tidak lemas.
Selain sebagai tips agar puasa tidak lemas, menu sahur sehat ala dr Zaidul Akbar juga kaya manfaat yang baik untuk tubuh.
Atas dasar itu, dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengonsumsi menu sahur sehat sebagai tips agar puasa tidak lemas tersebut.
BACA JUGA: Khawatir Maag Kambuh saat Puasa? Minum Ramuan Herbal dr Zaidul Akbar Ini saat Sahur dan Berbuka
Setidaknya ada 5 makanan yang dianjurkan dr Zaidul Akbar menjadk menu sahur sehat sebagai tips agar puasa tidak lemas.
Meski menjadi ibadah yang dilakukan saat bulan Ramadhan, banyak masyarakat yang telah makan sahur selalu mudah lemas saat puasa.
Karenanya, dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengonsumsi 5 makanan berikut sebagai menu sahur sehat.
1. Mengonsumsi lemak tak jenuh
Lemak tak jenuh merupakan salah satu menu sahur sehat yang disarankan dr Zaidul Akbar.
Sebab, lemak tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh.
Adapun makanan yang mengandung lemak tak jenuh antara lain alpukat, VCO, dan minyak zaitun.
Lemak tak jenuh dipercaya dapat akan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh (HDL) dan mengurangi kolesterol jahat (LDL).
BACA JUGA: Resep Bubur Biji Salak Hidangan Takjil Ramadhan 2023