Tips Mengatasi Anemia, Poin 3 Paling Penting, Cek Selengkapnya di Sini

2. Konsumsi Makanan Berprotein

Makanan yang mengandung protein dapat berasal dari protein hewani maupun nabati.

Misalnya ikan, tempe, daging sapi, tahu dan lain-lain

Baca Juga: Wisata Alam Cimahi Menjadi Tempat Bermain yang Cocok untuk Liburan

3. Konsumsi Makanan yang Mengandung Zat Besi

Salah satu penyebab anemia adalah ketika seseorang kekurangan zat besi pada tubuhnya.

Maka dari itu kamu harus mencukupi kebutuhan zat besi tubuhmu dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi.

Makanan tersebut diantaranya yaitu bit merah, hati ayam, bayam, dan lain-lain.

Baca Juga: Wisata Terdekat Cimahi, Salah Satunya Ada Air Terjun, Inilah Rekomendasinya!

4. Hindari Bergadang

Anemia juga dapat disebabkan karena keseringan bergadang.

Maka dari itu, cukupi kebutuhan tidurmu dengan tidur kurang lebih 7-8 jam perharinya.

5. Banyak Konsumsi Air Putih

Mengonsumsi air putih dapat melancarkan sirkulasi darah dan membantu menyuplai oksigen ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Apa Nama Julukan Kota Cimahi? Inilah Penjelasannya