Pengidap Sulit Tidur Wajib Tahu Cara Ini Agar Terhindar Dari Insomnia

ALUR INFORMASI-Insomnia adalah gangguan tidur sehingga menyebabkan seseorang itu mengalami kurangnya waktu tidur, walaupun waktu yang dimilikinya itu sangat cukup. 

Insomnia adanya gangguan tidur, sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, terbangun dan sulit tidur kembali, dan menyebabkan kelelahan. 

Jika mengalami insomnia otomatis tubuh kita tidak prima tubuh dapat kelelahan, letih, imun pasgi turun,dan mudah sakit. 

Baca Juga: Kena Tegur Pihak KPI, Inilah 4 Prestasi Ivan Gunawan!

Kualitas dan kuantitas tidur itu sangat penting bagi kesehatan, apabila tidur kita baik dan tidur kita cukup itu akan mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan.

Penyabab insomnia dapat terjadi dari beberapa fakto diantaranya seperti. 

1. Stres atau kekhawatiran

Baca Juga: Resep Sambal Cumi Asin Pete Cabe Ijo yang Satu ini, Dijamin Bikin Ketagihan Terus

2. Jadwal perjalanannya atau pekerjaan

3. Kebiasaan tidur yang buruk

4. Gangguan kesehatan mental

Baca Juga: Jam Tayang Serial Drama India Cinta Untuk Guddan ANTV Hari Ini 12 Januari 2024

5. Karena Obat-obatan

6. Karena kondisi medis

7. Konsumsi nikotin kafein dan alkohol