5 Manfaat Menangis yang Perlu Anda Ketahui, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental

3. Meningkatkan kesehatan mental

Menangis dapat membantu meningkatkan kesehatan mental kita.

Saat menangis kita mengeluarkan emosi yang terkadang menumpuk dan membebani pikiran kita.

Sehingga membantu mengurangi rasa cemas dan depresi.

Baca Juga: Haid Berlebihan? Ga Usah Khawatir, Zaidul Akbar Ungkap Cara Atasi Masalah Ini dengan Resep JSR, Seduhan dari Bahan Alami

4. Mengurangi tekanan darah

Menangis dapat membantu mengurangi tekanan darah kita.

Ketika Kita menangis Kita mengeluarkan emosi yang dapat mengurangi tingkat ketegangan dalam tubuh Kita, Sehingga membantu menurunkan tekanan darah.

5. Memikirkan kesempatan untuk merenung

Terakhir, Menangis dapat memberi kesempatan bagi kita untuk merenung.

Baca Juga: Harga 4 Jutaan, Realme 12 Plus 5G Bawa Dimensity 7050, Penyimpanan 256 GB!

Saat Kita menangis Kita dapat memikirkan apa yang membuat Kita menangis dan mengapa Kita merasa sedih atau terluka.

Hal ini bisa membantu Kita untuk memahami diri sendiri dan meningkatkan rasa kesadaran tentang emosi kita.***