Selain Rutin Olahraga, Inilah 6 Trik Jitu untuk Turunkan Penyakit Asam Urat Menurut dr Saddam Ismail

2. Hindari obesitas

Berat badan berlebih atau bisa disebut sebagai obesitas ini dapat jadi pemicu timbulnya asam urat.

Karena berat badan yang berlebih bobok anda akan menekan sendi yang tidak bagus untuk kesehatan sendi.

Nantinya sendi bisa meradang dan gampang kambuh. Dengan menjaga berat badan maka akan mengurangi penekanan pada sendi.

Baca Juga: Curug Cipurut Salah Satu Tempat Wisata di Purwakarta Jawa Barat yang Lagi Hits Cocok Dikunjungi Siapa Saja

3. Batasi makanan tinggi purin

Rutin mengonsumsi makanan ataupun asupan yang tinggi purin makan akan meningkatkan resiko terkena penyakit asam urat.

Bagi anda yang sudah mengidap penyakit asam urat tentu sudah tahu bahwa makanan purin dapat memicu penyakit asam urat.

Jenis makanan yang tinggi purin contohnya seperti jeroan, seafood, daging merah, minuman kemasan manis, serita minuman alkohol.

Dengan mengonsumsi makanan maupun minuman yang tinggi purin akan meningkatkan kadar asam urat pada tubuh.

Makanlah makanan yang rendah akan purin seperti sayuran, buah buahan, nasi merah, dan roti gandum.

Baca Juga: Resep Tumis Telur Sosis, Cocok Disantap saat Sahur dan Buka Puasa

4. Rutin olahraga

Sangat disarankan untuk rutin berolahraga agar kesehatan pada sendi dan otot bisa tetap terjaga.

Dengan sendi dan otot yang sehat akan meningkatkan peluang untuk terhindar dari penyakit asam urat.