Sebelum Cari Obat Asam Urat, Lakukan 7 Tips Ampuh Ini dari dr Saddam Ismail

Baca Juga: Marky Resmi Berpisah dengan Bigetron Alpha, Pindah Tim?

2. Hindari obesitas

Berat badan berlebih atau bisa disebut sebagai obesitas ini dapat jadi pemicu timbulnya asam urat.

Karena berat badan yang berlebih bobok anda akan menekan sendi yang tidak bagus untuk kesehatan sendi.

Nantinya sendi bisa meradang dan gampang kambuh. Dengan menjaga berat badan maka akan mengurangi penekanan pada sendi.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Game Karya Anak Bangsa yang Seru untuk Dimainkan

3. Batasi makanan tinggi purin

Rutin mengonsumsi makanan ataupun asupan yang tinggi purin makan akan meningkatkan resiko terkena penyakit asam urat.

Bagi Anda yang sudah mengidap penyakit asam urat tentu sudah tahu bahwa makanan purin dapat memicu penyakit asam urat.

Jenis makanan yang tinggi purin contohnya seperti jeroan, seafood, daging merah, minuman kemasan manis, serita minuman alkohol.

Dengan mengonsumsi makanan maupun minuman yang tinggi purin akan meningkatkan kadar asam urat pada tubuh.

Makanlah makanan yang rendah akan purin seperti sayuran, buah buahan, nasi merah, dan roti gandum.

Baca Juga: Berperan Sebagai Role Penting, Ini Tugas Marksman di Game Mobile Legends

4. Rutin olahraga

Sangat disarankan untuk rutin berolahraga agar kesehatan pada sendi dan otot bisa tetap terjaga.