7 Hal yang Dapat Membuat Gula Darah Semakin Tinggi, Diungkap Oleh dr Ema Surya Pertiwi

ALUR INFORMASI - Pakar kesehatan dr Ema Surya Pertiwi mengungkap penyebab gula darah tinggi.

Apa sajakah yang dapat membuat gula darah semakin tinggi? Pertanyaan ini akan diungkap oleh dr Ema Surya Pertiwi.

Menurut dr Ema Surya Pertiwi, Ada tujuh hal yang dapat membuat gula darah tinggi.

Baca Juga: 7 Bahan Alami Penurunan Kadar Gula Darah Menurut dr Saddam Ismail, Siapa Sangka Ada Lidah Buaya!

Apa sajakah itu? Berikut penjalasan dari dr Ema Surya Pertiwi terkait penyebab gula darah tinggi.

1. Karbohidrat sederhana

Berlawanan dengan jenisnya yang bernama karbohidrat kompleks yang dimana zat kaya akan serat dan rendah gula.

Sedangkan karbohidrat sederhana atau bisa disebut karbohidrat kompleks adalah adalah karbohidrat yang sudah penuh dengan pemrosesan sehingga meningkatkan kadar gulanya.

Penderita diabetes disarankan untuk memilih makanan karbohidrat kompleks seperti beras merah, jagung, roti gandum itu tinggi akan serat dan rendah gula.

Baca Juga: Resep Pastel Renyah Ekonomis, Praktis! Bisa Digoreng Kapan Saja

Sedangkan karbohidrat simpleks contohnya seperti roti tawar utuh,nasi putih, tepung-tepungan dan roti pizza.

Dan segala jenis karbohidrat yang sudah diproses itu tidak disarankan bagi penderita diabetes.

Sehingga jika kalian menderita diabetes atau faktor resiko tinggi terhadap gula darah tinggi disarankan untuk membatasi asupan karbohidrat simpleks.

Baca Juga: Kebiasaan Buruk yang Dapat Mengubah Hidup Seseorang, Mulai Hilangkan Dari Sekarang!