Hindari olahraga yang berat jika anda tidak terbiasa
Baca Juga: Resep Cenil Manis, Cemilan Disaat Gabut dan Weekend, Cukup 7 Bahan, Simak Di Sini
5. Hindari cidera
Trauma ataupun cidera pada sendi bisa jadi pemicu serangan asam urat.
Terlebih lagi jika anda sudah memiliki penyakit asam urat yang tinggi.
Sangat disarankan untuk menghindari cidera ini seperti memakai sepatu yang pas atau saat bersepeda gunakan pelindung lutut.
Baca Juga: Resep Cenil Manis, Cemilan Disaat Gabut dan Weekend, Cukup 7 Bahan, Simak Di Sini
6. Atasi gejala asam urat
Ada langkah langkah sederhana untuk mengatasi gejala asam urat pada tubuh.
Caranya adalah dengan memakai kompres dingin atau es selama 20-30 menit pada sendi untuk mengurangi nyeri dan pembe gkakan.
Lalu istirahat sendi pada bagian yang sakit supaya peradangan dan pembengkakan cepat mereda.
Baca Juga: Ternyata Inilah Akibat Sering Terjadinya Kram Saat Tidur!
7. Tidak sembarangan mengonsumsi obat
Ketika nyeri sendi jangan langsung minum obat penurun asam urat karena obat tersebut memiliki efek samping.
Jangan sampai anda mendahului dokter untuk mengonsumsi obat penurun asam urat