Oleh karenanya, penderita asam urat sangat tidak disarankan mengonsumsi kembang kol secara berlebihan.
Baca Juga: Dorong Pemilu 2024 Aman dan Damai, DPRD Jabar Ingin Wujudkan Demokrat Sehat
3. Jamur
Tekstur dan rasanya yang enak dan dapat dijadikan berbagai menu apapun membuat orang banyak menyukai jamur.
Namun, untuk penderita asam urat, mengonsumsi jamur yang berlebihan sangat tidak disarankan.
Baca Juga: 16 Desember Memperingati Hari Apa? Cek Penjelasannya di Sini
Setiap 100gr jamur terdapat kandungan purin yang cukup tinggi yaitu sekitar 58gram purin.
4. Asparagus
Asparagus merupakan sayuran yang kaya akan asam folat dan kalium, namun sayuran ini memiliki kadar purin yang cukup tinggi.
Baca Juga: Hidung Tersumbat Menganggu Aktivitas?Lakukan Langkah Ini Untuk Atasinya!
Dalam setiap 100gram asparagus, dapat terkandung purin sampai sebanyak 28gram. Maka dari itu, penderita asam urat wajib mengurangi kadar komsumsi sayuran ini.
Keempat sayur diatas bukan berarti tidak boleh dikonsumsi, namun dalam mengonsumsinya perlu dibatasi karena terdapat kadar purin yang cukup tinggi.***