6. Olahraga rutin
Jangan gunakan kamar selain untuk tidur.
Baca Juga: Mainkan Film Nath, Avinash Mishra Berperan Sebagai Apa di Nath?
Jauhkan alat elektronik seperti handphone, laptop dari jangkauan wajah karena pancaran sinar menyerupai sehingga mengganggu jam biologis.***