Zat pengganti gula alami contohnya seperti madu, air tebu, gula merah, gula jawa, dan selai walaupun terbuat dari bahan alami.
Itu semua berbahaya bagi penderita diabetes karena makanan tersebut mengandung glikemiks indeks yang tinggi.
5. Buah manis yang tinggi gula
Buah memang tinggi akan serat, nutrisi, dan vitamin namun bagi penderita diabetes tidak semua jenis buah boleh dikonsumsi secara bebas.
Baca Juga: Minuman Simple tapi Enak! Resep Es Serbat Manalagi, Hanya Menggunakan 6 Bahan
Beberapa jenis buah mengandung glikemiks indeks yang tinggi sehingga konsumsinya perlu dibatasi.
Contohnya seperti buah durian, manggis, mangga matang, leci, duku, nangka, anggur.
Buah yang manis-manis itu perlu dibatasi asupannya bagi penderita diabetes agar tidak meningkatkan lonjakan gula pada penderita diabetes.
Baca Juga: Spesifikasi Lengkap Honor 90 Lite, Gunakan Ram 8 Gb dan Baterai 4500 mAh
6. Jus buah
Jika seseorang makan buah secara utuh itu perlu pemrosesan terlebih dahulu oleh saluran cerna kita sehingga tubuh akan semakin sulit untuk menyerap gula pada buah.
Namun ketika seseorang melakukan pemrosesan pada buah di jus terlebih dahulu lalu dihaluskan.
Saat masuk ke lambung dan saluran cerna, itu akan semakin membuat gula mudah diserap oleh tubuh tanpa pemrosesan.
Baca Juga: Resep JSR Anti Kanker, Darah Tinggi dan Asam Urat Buatan Zaidul Akbar, Hanya Pakai 2 Bahan
Sehingga dengan mudah dapat meningkatkan kadar gula pada seseorang.