Terlebih lagi jika jus tersebut ditambah lagi dengan gula dan susu manis maka semakin kompleks jika dikonsumsi setiap hari dapat meningkatkan resiko diabetes.
Jika ingin makan buah sebaiknya dimakan langsung jangan dibuat jus.
Baca Juga: Hari Libur Di Rumah Aja? Ini 10 Ide Aktivitas Saat Akhir Pekan, Gunakan Waktu Untuk Menambah Wawasan
7. Lemak jenuh
Memang lemak tidak mengandung gula namun lemak jenuh secara tidak langsung bisa meningkatkan resistensi insulin pada tubuh.
Karena hal ini tubuh jadi lebih sulit untuk menangkap gula dan menyebabkan peningkatan pada gula darah secara signifikan.
Lemak jenuh terkandung dalam mentega, selai, creamer, produk susu.
Baca Juga: Nubia Z50 Ultra Hadir Dalam Photographer Edition, Simak Spesifikasi dan Harganya
Bahan-bahan ini biasa ditambahkan pada kue, biskuit, kentang goreng dan segala jenis makanan yang mengandung lemak jenuh.
Para penderita diabetes sangat disarankan menghindari makanan dengan kadar lemak jenuh yang tinggi agar tidak meningkatkan kadar gulanya.***