Lakukan 4 Cara Ini untuk Bantu Kamu Hindari Overthingking, Poin Pertama Paling Penting

ALUR INFORMASI- Overthingking adalah suatu pikiran berlebihan yang menjorok ke hal yang buruk.

Overthingking adalah suatu pikiran buruk yang kamu ciptakan atas suatu hal yang belum pasti akan terjadi.

Biasanya overthingking ini akan membuat perasaanmu tidak nyaman, terlebih lagi dapat menguras energimu.

Baca Juga: Keren! Kuliner Menjadi Hobi Bagi Seorang Bek Achmad Jufriyanto

Berikut cara yang dapat kamu lakukan untuk menghindari kamu dari overthingking menurut unggahan TikTok @raihanyosa.

1. Lakukan Hal-hal yang Membuatmu Sibuk

Faktor utama kita sering overthingking adalah karena adanya waktu luang untuk melamun dan memikirkan sesuatu secara berlebihan.

Semakin sedikit waktu untuk melamun, semakin berkurang juga peluang untuk kita overthingking.

Baca Juga: Olahraga Bisa Bikin Kamu Jadi Glow Up? Ketahui Inilah 3 Alasannya

Jadi sibukkanlah diri dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang membuatmu lelah hingga tidak ada waktu untuk overthingking.

2. Belajar Menikmati Masa Kini

Belajarlah untuk menikmati semua proses atas kegiatan yang sedang kamu lakukan.

Baca Juga: Inilah Alasan Kamu Harus Kurangi Gula dan Perbanyak Protein Jika Ingin Miliki Kulit Sehat dan Kencang

Fokuslah akan hal-hal tersebut, jangan biarkan ada celah untuk memikirkan hal lainnya.