Kamu Bingung Nurunin Berat Badan? Bisakah Turun 5 Kg dalam Seminggu? Inilah Tips yang Wajib Kamu Lakukan, Cek Penjelasannya di Sini

Karbohidrat tersebut termasuk tepung, nasi, gula dan sebagainya.

Kamu hanya cukup perlu mengonsumsi protein saja seperti yang disebutkan di atas.

3. Olahraga Cardio

Lakukan olahraga cardio sehari sekali agar kalori yang ada dalam tubuh kamu berkurang.

Baca Juga: Apa Penyebab Batuk Terus Menerus Inilah Penjelasannya

Olahraga cardio sangat berpengaruh untuk menurunkan berat badan.

Semakin kita berkeringat karena olahraga tersebut, semakin besar juga lemak atau kalori di tubuh kita berkurang.

4. Puasa Makan

Puasa makan disini adalah kamu makan pada waktu jam 12 siang saja, pada jam lainnya kamu berpuasa.

Baca Juga: TV Berukuran 55 Inci Tapi Harganya Murah? Inilah ChangHong U55G7N Pro Yuk Intip Harganya di Sini

Simpelnya kamu disini hanya boleh makan satu hari sekali agar dapat cepat menurunkan berat badanmu.

Namun, perlu diketahui tidaklah baik jika kita menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu.

Tentunya hal itu akan berdampak kurang baik bagi kesehatan kita.

Baca Juga: Ghani Bicara Soal Bas, Nuna Terhasut? Cinta Tanpa Karena Malam Ini Tayang Jam Berapa?

Karena baiknya turun berat badan adalah antara 3-7 kg dengan waktu dua bulan.***