Diet Normal 1 Bulan Turun Berapa? Apakah Diet Anda Termasuk Ekstrem? Cek di Sini Penjelasannya

Caranya:

> 0,5% × 80 kg = 0,4 kg, maka: 0,4 kg × 4 (1 bulan) = 1.6 kg.

> 1% × 80 kg = 0,8kg, maka: 0,8 kg × 4 (1 bulan) = 3,2 kg.

Perlu diingat lagi, diet yang sehat merupakan diet yang bertujuan untuk membuat tubuh kita fit, bukan sebaliknya.

Selama jumlah penurunan berat badan yang kamu raih dalam 1 bulan tidak menjadikan anda sakit, maka diet yang anda lakukan bisa dibilang normal.

Baca Juga: 25 Rekomendasi Tempat Wisata Bandung Outdoor yang Wajib Dikunjungi

Lakukanlah diet secara bertahap dan nikmati semua proses yang anda lakukan.

Karena akan banyak manfaat yang dapat anda raih saat anda melakukan diet sehat atau normal.

Selain menurunkan berat badan, tubuhmu pun akan lebih sehat karena pola makan anda yang terjaga.***