Jenis Olahraga Menurunkan Berat Badan Ini Dijamin Hempaskan Lemak Bergelambir di Perut Kamu

ALUR INFORMASI - Ada banyak cara untuk diet, caranya yaitu dengan olahraga menurunkan berat badan.

Olahraga menurunkan berat badan ini bertujuan khusus untuk menurunkan lemak ataupun kalori berlebih di dalam tubuh.

Jenis olahraga menurunkan berat badan ini sering disebut dengan cardio.

Baca Juga: 3 Cara Ini Bisa Membuat Kalian Terhindar dari Fitnah, Apa Saja? Simak Penjelasannya di Sini

Cardio merupakan olahraga yang cukup ampuh untuk menurunkan berat badan.

Ketika kita melakukan cardio, keringat yang dihasilkan akan lebih banyak dibanding melakukan olahraga biasa.

Maka dari itu, akan lebih banyak pula kalori yang turun setelah melakukan cardio.

Baca Juga: Telah Terbukti, Inilah Hasil Test Urine Saiful Jamil Usai Ditangkap Polisi

Ada banyak cara untuk melakukan cardio mulai dari lari, bersepeda, ataupun melakukan gerakan simpel di rumah.

Berikut beberapa gerakan cardio simpel yang bisa kamu coba di rumah menurut unggahan TikTok @nancmayta.

1. Jumping Jack

Jumping jack merupakan gerakan melompat sambil membuka lalu menutup kaki dan tangan. 

Baca Juga: HP Gaming 1 Jutaan dari Xiaomi POCO C65 Yuk Intip Spesifikasinya di Sini

2. High Knees