Kamu Bingung Kenapa Badan Terasa Lemas dan Tidak Bertenaga? Ketahui Penyebabnya dan Cara Mengatasinya di Sini

Siapakah diantara kamu yang seharian penuh hanya rebahan dan tidak bergerak sama sekali?

Walaupun hanya rebahan saja, pastinya kamu akan merasakan dampak negatif yang salah satunya adalah lemas.

Ketika kita kurang beraktifitas, tubuh kita akan merasakan lemas.

Baca Juga: Miliki Kekayaan Sebanyak 2,6 Trilliun, Ternyata Segini Penghasilan Bruno Mars dari Karyanya

Maka dari itu, luangkan sedikit waktumu untuk berolahraga walaupun hanya 15 menit saja.

Hal ini agar tubuhmu lebih berstamina dan terbiasa untuk bergerak, sehingga tubuhmu tidak mudah terasa lemas.

3. Pola Makan yang Tidak Sehat

Lagi-lagi tentang pola makan, pola makan sangalah penting terhadap kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Scorpio hari ini 8 Januari 2024: Fokuslah Dengan Apa yang Sedang Kamu Kerjakan

Jika pola makan kita sembarangan dan tidak terjaga, maka energi yang didapat oleh tubuh tidak akan maksimal.

Maka dari itu, jagalah pola makanmu, cukupi protein dan karbohidrat harianmu.

4. Dehidrasi

Tubuh akan terasa lemas dan tidak bertenaga jika tubuh kekurangan cairan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini 8 Januari 2024 : Cobalah Untuk Terus Mencoba Untuk Berbuat Baik Pada Orang Lain

Cukupilah kebutuhan cairan harianmu dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.