Waspada Dari Sekarang! Menurut dr Ema Surya Pertiwi, 7 Hal Ini Dapat Membuat Gula Darah Tinggi

ALUR INFORMASI - Ada 7 hal yang dapat membuat gula darah tinggi menurut dr Ema Surya Pertiwi, Intip informasinya di sini.

Jika Anda adalah penderita diabetes, Sebaiknya hindari 7 hal berikut agar kadar gula darah tinggi tidak melonjak naik.

7 hal di bawah ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan agar kadar gula darah tinggi tidak naik sacara drastis.

Baca Juga: 8 Trik Jitu untuk Atasi Penyakit Asam Urat dari dr Saddam Ismail : Minum Delapan Gelas Air dalam Sahari

Selengkapnya, Simaklah penjelasan dari dr Ema Surya Pertiwi yang diungkap dalam akun [email protected].

1. Karbohidrat sederhana

Berlawanan dengan jenisnya yang bernama karbohidrat kompleks yang dimana zat kaya akan serat dan rendah gula.

Sedangkan karbohidrat sederhana atau bisa disebut karbohidrat kompleks adalah adalah karbohidrat yang sudah penuh dengan pemrosesan sehingga meningkatkan kadar gulanya.

Baca Juga: Ingin Melihat Sifat Asli Seseorang? Lakukan 5 Trik Jitu Ini, Ungkap Siapa Saja Musuh dan Teman

Penderita diabetes disarankan untuk memilih makanan karbohidrat kompleks seperti beras merah, jagung, roti gandum itu tinggi akan serat dan rendah gula.

Sedangkan karbohidrat simpleks contohnya seperti roti tawar utuh,nasi putih, tepung-tepungan dan roti pizza.

Dan segala jenis karbohidrat yang sudah diproses itu tidak disarankan bagi penderita diabetes.

Baca Juga: Sinopsis Sinetron Takdir Cinta Yang Kupilih Malam Ini Jumat 2 Februari 2024: Ditembak Polisi, Apakah Thomas Masih Selamat?

Sehingga jika kalian menderita diabetes atau faktor resiko tinggi terhadap gula darah tinggi disarankan untuk membatasi asupan karbohidrat simpleks.