Waspada Dari Sekarang! Menurut dr Ema Surya Pertiwi, 7 Hal Ini Dapat Membuat Gula Darah Tinggi

Terlebih lagi jika jus tersebut ditambah lagi dengan gula dan susu manis maka semakin kompleks jika dikonsumsi setiap hari dapat meningkatkan resiko diabetes.

Baca Juga: Resep Nasi Goreng Enak Dijamin Bikin Ketagihan

Jika ingin makan buah sebaiknya dimakan langsung jangan dibuat jus.

7. Lemak jenuh

Memang lemak tidak mengandung gula namun lemak jenuh secara tidak langsung bisa meningkatkan resistensi insulin pada tubuh.

Karena hal ini tubuh jadi lebih sulit untuk menangkap gula dan menyebabkan peningkatan pada gula darah secara signifikan.

Baca Juga: Ide Jualan Simple tapi Bikin Orang Ketagihan, Resep Makaroni Kriuk, Cuman Pakai 7 Bahan

Lemak jenuh terkandung dalam mentega, selai, creamer, produk susu.

Bahan-bahan ini biasa ditambahkan pada kue, biskuit, kentang goreng dan segala jenis makanan yang mengandung lemak jenuh.

Para penderita diabetes sangat disarankan menghindari makanan dengan kadar lemak jenuh yang tinggi agar tidak meningkatkan kadar gulanya.***