Diungkap dr Zaidul Akbar, Tips Meningkatkan Kesehatan Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan, Prioritaskan 4 Hal Ini

Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memilihlah beras atau nasi yang sehat untuk dikonsumsi oleh tubuh.

Contohnya seperti beras cokelat, beras merah, dan juga berasa hitam.

Baca Juga: Cuman 5 Langkah, Resep Puding Mangga Simple, Bisa Jadi Menu Takjil Ramadhan

2. Protein

Menurut dr Zaidul Akbar, memakan makanan jenis ikan-ikanan boleh saja untuk dilakukan.

3. Bahan- bahan alami

Konsumsi jenis bahan alami seperti kunyit, pare, dan kayu manis yang dapat memperbaiki sensitifitas insulin.

Untuk pola makannya sesuaikan saja dengan kehidupan anda sehari-hari.

Baca Juga: Profil dan Biodata Mezty Mez Pemeran Amara di Sinetron Tertawan Hati

Contohnya jika anda harus beraktifitas yang membutuhkan tenaga di pagi hari, maka konsumsilah protein saat sahur.

4. Minum air putih

Itulah empat hal penting yang menjadi kunci menjaga dan meningkatkan kesehatan di bulan Ramadhan, Semoga bermanfaat.***