Segera Hindari! Kata dr Ema Surya Pertiwi Ini 7 Makanan yang Membuat Gula Darah Tinggi

ALUR INFORMASI - Bingung kenapa gula darah tinggi? Mungkin jenis makanan yang diungkap dr Ema Surya Pertiwi ini bisa jadi alasanya.

Pakar kesehatan dr Ema Surya pertiwi mengungkapkan jenis makanan yang dapat membuat gula darah tinggi.

Setidaknya ada tujuh jenis makanan yang dibongkar oleh dr Ema Surya Pertiwi terkait alasan mengapa gula darah tinggi.

Baca Juga: Tips Memperkuat Ginjal Ala dr Zaidul Akbar, Ternyata Pakai Resep JSR yang Ini!, Yuk Simak!

Tentu Anda harus segara mengatahui informasi ini, bisa saja Anda mengonsumsi makanan berikut setiap hari.

Setelah mengetahui apa saja yang membuat gula darah tinggi, baiknya segara dikurangi atau dihindari.

Berikut tujuh jenis makanan dan minuman yang membuat gula darah seseorang bisa menjadi tinggi.

Baca Juga: Kabar Baik! iOS 17 Izinkan Pengguna Install Aplikasi Selain Appstore, User iPhone Coba Pakai Sistem Ini

1. Karbohidrat sederhana

Berlawanan dengan jenisnya yang bernama karbohidrat kompleks yang dimana zat kaya akan serat dan rendah gula.

Sedangkan karbohidrat sederhana atau bisa disebut karbohidrat kompleks adalah adalah karbohidrat yang sudah penuh dengan pemrosesan sehingga meningkatkan kadar gulanya.

Penderita diabetes disarankan untuk memilih makanan karbohidrat kompleks seperti beras merah, jagung, roti gandum itu tinggi akan serat dan rendah gula.

Sedangkan karbohidrat simpleks contohnya seperti roti tawar utuh,nasi putih, tepung-tepungan dan roti pizza.

Dan segala jenis karbohidrat yang sudah diproses itu tidak disarankan bagi penderita diabetes.