Segera Hindari! Kata dr Ema Surya Pertiwi Ini 7 Makanan yang Membuat Gula Darah Tinggi

Sehingga jika kalian menderita diabetes atau faktor resiko tinggi terhadap gula darah tinggi disarankan untuk membatasi asupan karbohidrat simpleks.

Baca Juga: Inilah Alasan Timnas Cross Fire Indonesia Jalani Latihan di China

2. Minuman manis

Banyak sekali jenis minuman manis yang tidak disarankan bagi penderita diabetes.

Contohnya seperti minuman bersoda, minuman kaleng, minuman jus buah kotakan, minuman sasetan, maupun boba.

Itu semua tidak disarankan bagi penderita diabetes karena kadar glikemiks indeks yang tinggi sekali.

Zat ini bisa meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes secara drastis.

Baca Juga: Performa Terbaik Onic Sanz Dikomentari Rekt dan Jonathan Liandi

3. Susu gula

Susu buah, Yoghurt buah, maupun eskrim manis, itu semua tinggi akan gula. 

Selain gula minuman ini juga tinggi akan glikemiks indeks sehingga tidak disarankan bagi penderita diabetes.

4. Pengganti gula alami

Banyak yang salah sangka akan makanan pengganti gula yang satu ini.

Sebagian besar orang menganggap makanan ini tidak berbahaya dan bisa menyembuhkan diabetes.

Namun nyatanya justru makanan yang mengandung gula dan rasanya manis itu sama bahayanya bagi penderita diabetes.