Zat pengganti gula alami contohnya seperti madu, air tebu, gula merah, gula jawa, dan selai walaupun terbuat dari bahan alami.
Itu semua berbahaya bagi penderita diabetes karena makanan tersebut mengandung glikemiks indeks yang tinggi.
Baca Juga: Resmi Akan Berakhir? Episode Terkahir Takdir Cinta yang Kupilih Jam Berapa? Cek di Sini
5. Buah manis yang tinggi gula
Buah memang tinggi akan serat, nutrisi, dan vitamin namun bagi penderita diabetes tidak semua jenis buah boleh dikonsumsi secara bebas.
Beberapa jenis buah mengandung glikemiks indeks yang tinggi sehingga konsumsinya perlu dibatasi.
Contohnya seperti buah durian, manggis, mangga matang, leci, duku, nangka, anggur.
Baca Juga: Spesifikasi Lengkap dan Harga Motor Honda Stylo 160 : Daya Maksimum 11,3 kW, Punya 156,9cc
Buah yang manis-manis itu perlu dibatasi asupannya bagi penderita diabetes agar tidak meningkatkan lonjakan gula pada penderita diabetes.
6. Jus buah
Jika seseorang makan buah secara utuh itu perlu pemrosesan terlebih dahulu oleh saluran cerna kita sehingga tubuh akan semakin sulit untuk menyerap gula pada buah.
Namun ketika seseorang melakukan pemrosesan pada buah di jus terlebih dahulu lalu dihaluskan.
Baca Juga: Resep Nasi Goreng Rumahan Simpel dan Gak Bikin Ribet
Saat masuk ke lambung dan saluran cerna, itu akan semakin membuat gula mudah diserap oleh tubuh tanpa pemrosesan.
Sehingga dengan mudah dapat meningkatkan kadar gula pada seseorang.