Dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memilihlah beras atau nasi yang sehat untuk dikonsumsi oleh tubuh.
Contohnya seperti beras cokelat, beras merah, dan juga berasa hitam.
Baca Juga: Cuman 5 Langkah, Resep Puding Mangga Simple, Bisa Jadi Menu Takjil Ramadhan
2. Protein
Menurut dr Zaidul Akbar, memakan makanan jenis ikan-ikanan boleh saja untuk dilakukan.
3. Bahan- bahan alami
Konsumsi jenis bahan alami seperti kunyit, pare, dan kayu manis yang dapat memperbaiki sensitifitas insulin.
Untuk pola makannya sesuaikan saja dengan kehidupan anda sehari-hari.
Baca Juga: Profil dan Biodata Mezty Mez Pemeran Amara di Sinetron Tertawan Hati
Contohnya jika anda harus beraktifitas yang membutuhkan tenaga di pagi hari, maka konsumsilah protein saat sahur.
4. Minum air putih
Itulah empat hal penting yang menjadi kunci menjaga dan meningkatkan kesehatan di bulan Ramadhan, Semoga bermanfaat.***