Tak Perlu ke Tempat Fitnes, Ini Dia Cara Menurunkan Berat Badan di Rumah, Simpel dan Dapat Terbukti Berhasil

Saat perut mudah merasa kenyang, maka kamu akan mengurangi mengonsumsi dari porsi makananmu.

Usahakan minumlah air sebanyak dua gelas ataupun sekitar 500ml saat sebelum kamu makan.

3. Ganti Cemilan dengan Buah

Kebiasaan ngemil menjadi penyebab terjadinya peningkatan pada berat badan.

Baca Juga: Pemeran Namira di Bidadari Surgamu, Siapa? Simak Penjelasannya di Sini

Hal itu dikarenakan kalori yang terkandung dalam cemilan cukup besar belum juga kandungan lemaknya.

Maka dari itu untuk menurunkan berat badan usahakan agar mengganti cemilan ringanmu dengan buah-buahan.

Selain itu, buah-buahan kaya akan serat dam air yang cocok buat kamu yang sedang diet.

Baca Juga: Dr Zaidul Akbar Ungkap Resep JSR untuk Atasi Batuk, Pilek dan Asma, Ini Bahan dan Caranya

4. Jangan Makan Setelah Jam 8 Malam

Stop kebiasaan ngemil atau makan setelah jam 8 malam berlalu.

Saat malam hari, biarkan sistem pencernaanmu fokus menggiling semua sisa makanan yang kamu makan pada siang hari.

Sehingga saat kamu bangun tidur, sistem pencernaanmu akan siap untuk kembali mencerna makanan.

Baca Juga: Intip Spesifikasi dan Harga Samsung Galaxy A15 5G, Ada Chipset MediaTek Dimensity 6100+, Penyimpanan 256 GB

5. Hindari Berbaring Setelah Makan