10 Jenis Makanan Penurun Gula Darah yang Efektif Menurut dr Ema Surya Pertiwi, Cegah Diabetes Sekarang!

Siapa sangka sayuran pahit yang satu ini dapat menurunkan gula darah tinggi

Rutin mengonsumsi pare dapat menurunkan gula darah puasa dan gula darah GD2PP pada penderita diabetes

Pare bisa dikonsumsi menjadi sayur ataupun dapat dikeringkan dan dibuat ekstrak

6. Bawang putih

Seperti yang kita tahu hampir semua masakan di Indonesia memakai bawang putih sebagai penyedap rasa.

Rutin mengonsumsi bawang putih selama empat minggu dapat membantu menurunkan gula darah puasa, gula darah GD2PP, serta lemak dalam tubuh

Jumlah insulin pada penderita diabetes juga dapat meningkatkan dengan mengonsumsi bawang putih

Mulai sekarang rutinlah untuk menambahkan lebih banyak bawang putih pada masakan anda

Baca Juga: Dokter Ema Surya Pertiwi Ungkap Penyebab dan Trik Jitu Obati Asam Urat yang Melekat Pada Tubuh

7. Krokot

Selain untuk sayuran dan tanaman hias ternyata krokot juga bagus untuk menurunkan kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes.

Mengkonsumsi 5 gram ekstrak krokot setiap dua kali sehari selama dua bulan bisa menurunkan gula darah puasa serta gula darah GD2PP.

Krokot juga dapat meningkatkan insulin pada tubuh yang bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes.

8. Kunyit

Rutin mengonsumsi kunyit dapat mencegah terbentuknya penyakit diabetes melitus karena kunyit dapat memperbaiki sel beta pankreas sehingga mengahasilkan insulin yang baik.