10 Jenis Makanan Penurun Gula Darah yang Efektif Menurut dr Ema Surya Pertiwi, Cegah Diabetes Sekarang!

Mengonsumsi kunyit dapat dilakukan dengan cara dicampur pada masakan, diminum dalam bentuk jamu, maupun dijadikan ekstrak kunyit

Baca Juga: Masakan Gitu-gitu Aja? Coba Resep Martabak Telur Teflon, Dijamin Lezat!

9. Daun jinten

Daun ini sering dijadikan rempah-rempah sebagai bahan masakan di negara Indonesia.

Namun ternyata dibalik hal itu daun jinten juga dapat meningkatkan sensitifitas insulin pada penderita diabetes sehingga mampu menurunkan gula darah secara signifikan.

Jinten dapat dikonsumsi dalam bentuk ekstrak maupun dicampur dalam bumbu masakan

10. Lidah buaya

Selain untuk kesehatan kulit zat aktif seperti verecetin dan acemmahan pada lidah buaya juga dapat menurunkan kadar gula darah.

Konsumsi lidah buaya secara rutin dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan kadar trigliserida atau lemak jahat pada tubuh.

Baca Juga: Chipset Paling Kuat Milik Apple! Ini M2 Ultra, Bagaimana Kinerjanya? Simak Di Sini

Lidah buaya dapat dimakan secara langsung ataupun dicampur dalam es namun tidak memakai gula.***